Fitness-Mix
 
Dieses Angebot vom TSV Meckenbeuren , Sparte Gesund und Fit ist ein Fitness Training
für Leute die sich über das ganze Jahrfit halten möchten. Es ist ein Ganzkörpertraining
das die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit,
die Körperwahrnehmung trainiert und vieles mehr. Es macht einfach Spaß in der Gruppe,
bei netten Leuten und guter Musik Sport zu machen.
Es geht los mit einfachen Grundschrittenvom Aerobic, zum aufwärmen mit anschließendem
Dehnen von gewissen Muskelbereichen. Der Hauptteil wird von mir unterschiedlich gestaltet.
Kraftübungen von „Kopf bis Fuß“ mit dem eigenen Körpergewicht. Geräte wie Hanteln,
Bein oder Arm Tupe, Redondo Ball, Balance Pad usw. werden eingesetzt. Einfache Schrittkombinationen
mit Einsatz der Arme (soweit es geht). Auch hier können kleinere Gerätedabei sein.Körperwahrnehmungsübungen, Gleichgewichtsübungen sind in jeder Stunde mit eingebaut.
Das Zusammenspiel von Koordination, Kraft und Ausdauer macht den Hauptteil aus.
Danach geht es auf die Matte um die Bauch-, die Arm-Schultermuskulatur, die Rücken-
muskulaturdurch gezielte Übungen zu kräftigen.
Das anschließende Dehnen der beanspruchten Muskelbereiche und die Entspannungsübungen
beenden die Sportstunde.
 
Das Fitness Training findet jeden Dienstagabend von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Aula, der
Grundschule Brochenzell statt. Es ist ein Ganzjahrestraining, Pausen sind nur in den Ferien.
KeinKursangebot und kein spezielles Gesundheitstraining!
2-3mal Schnuppertraining geht, dann mußt du dich im Verein anmelden!
Das Training ist geeignet für Jeden der Spaß an der Bewegung hat! Alter von 20ig bis 60ig.
Bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, eine Iso Matte und ein Getränk
sollte jeder Teilnehmer mitbringen.
Zu meiner Person ein paar Angaben.
Mein Name ist Elke Neuschel komme aus Brochenzell wo ich auch wohne.
Das Fitness Training gebe ich seit März 2006. Bin aus Verlegenheit dazu gekommen und
hab es als eine Herausforderung für mich betrachtet. Durch verschiedener Kursangebote vom
Schwäbischen Turnerbund und einen Grundkurs im Aerobic hab ich mir mein Wissen angeeignet.
Auch hatte ich liebe Unterstützung von anderenTrainerinnen die schon länger Stunden geben.
Seit Februar 2012 besitze ich den C-Trainer im Breitensport, Fitness und Gesundheit.
 
Das war’s!
Würde mich freuen Dich bei meiner Sportstunde begrüßen zu können!
 
Es grüßt euch
Elke Neuschel
 
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr
Aula, Grundschule Brochenzell
Info: Elke Neuschel
Telefon: 07542/20175