Trainingslager 2012 - Tag 1
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Unsere Teilnehmer am ersten Tag ...... zumindest diejenigen die pünktlich waren :) .....
Warmlaufen mit Staffelwechsel |
Gehpause bei der Koordination |
Staffelwettbewerb im Sitzen
(Wechseltraining)
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Das Vormittagsprogramm bestand aus Tempowechselläufen und jeder Menge Absprungübungen
und Kurvenläufen als Vorbereitung zum Hochsprung
... dann ging es zur wohlverdienten Mittagspause....
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..am 1. Tag gab es : | |
Maultaschen mit Kartoffelsalat! (Danke an Ingrid Wurster!) | |
... und zum Nachtisch Schillerlocken
(Dankeschön an Gerlinde Dämpfle!)
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...manche sprangen vor Freude.....
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...andere hat es einfach
nur umgehauen...
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...einige pflückten
Blümchen :)
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...andere machten es sich auf der Hochsprungmatte bequem....
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...Schluss mit lustig .... weiter mit der zweiten Trainingseinheit: als Aufwärmprogramm Hockey | |
... nachdem es morgens schon Anlauf- und Absprungtraining gab, ging es weiter mit
der Lattenüberquerung: Flop aus dem Stand...
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manche schafften es sogar synchron..... ..bevor es zum richtigen Hochspringen ging.... Zum Abschluss noch etwas Medizinball-Training und dann war gut :D .... |
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