Bewegen statt Schonen
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Ein Ganzkörperkräftigungstraining
Der Kurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und wird von den meisten Krankenkassen gefördert.
Ein Sportprogramm für alle, die gelenkschonend ihrem Körper zu mehr Stabilität verhelfen möchten und durch gezielte Übungen ihr Muskelkorsett aufbauen.
Mit einem moderaten Ausdauertraining erhöhen sie ihre Sauerstoffzufuhr in den Muskeln, und steigern ihre Kondition. Kraft- und Koordinationsübungen helfen die Stabilität und Beweglichkeit zu erhöhen, und können somit Stürzen und Knochenbrüchen vorbeugen. Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde zeigen wie man Stress abbaut und zu seinem seelischen Gleichgewicht kommt.
- Für die Stunde bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden eine Isomatte mitbringen.
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Institutionskennzeichen IK: 440849389
- 10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten
- Kosten: Miglieder 40 €, Nichtmitglieder: 55 €
- Zeit: ab 10. Januar 2023, Dienstags von 8:00-9:00 Uhr
- Ort: Feuerwehrhaus Meckenbeuren, Ernst-Rosemeyer-Str.
- Übungsleiterin DTB: Cornelia Gaier-Kling Telefon 07541-3563083