Hatha Yoga

Hatha Yoga

Nimm Dir Zeit für Dich, sei achtsam, bring Bewegung & Entspannung in Einklang.

Es erwarten Dich verschiedene Körperhaltungen (Asanas) für Beweglichkeit, Koordination,Kraft und

Konzentration mit gleichzeitiger aufmerksamer neutraler Selbstwahrnehmung

Atemtechniken (Pranayamas) um den Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so die Lebensenergie zu aktivieren, zum Fließen zu bringen

Entspannung (Shavasana) lässt den Geist zu Ruhe kommen

Es gibt hier kein zu unbeweglich, zu untrainiert, zu ungeduldig – entdecke Dich.Jeder ist individuell, einzigartig und Du bist genau richtig, so wie Du bist und Du entscheidest was Dir guttut, wie weit Du gehst! Übe Yoga ganz frei ohne Wertung, erlaube zu sein.

Jede Übungseinheit besteht aus: - Ankommen- Übungspraxis- Schlussentspannung

• Kosten: Mitglieder 37,50 € / Nichtmitglieder 51,50 €
• Termine:  Donnerstags ab 20.04.23, 8 x 70min
• Kurs A: 17:30–18:40 Uhr; Kurs B: 18:45–19:55 Uhr; Kurs C: 20:00–21:10 Uhr
• Ort: Feuerwehrhaus Meckenbeuren
• Mitzubringen:Matte und Decke

Melde Dich an, ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga-Zeit!

Anmeldung und Info bei Sandra Reiss Tel. 07542-979511 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!