Hatha Yoga

Hatha Yoga

Nimm Dir Zeit für Dich, sei achtsam, bring Bewegung & Entspannung in Einklang.

Es erwarten Dich:

• Körperhaltungen (Asanas) für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Konzentration mit gleichzeitiger aufmerksamer neutraler Selbstwahrnehmung
• Atemtechniken (Pranayamas) um den Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so die Lebensenergie zu aktivieren, zum Fließen zu bringen
• Entspannung (Shavasana) lässt den Geist zur Ruhe kommen

Es gibt hier kein zu unbeweglich, zu untrainiert, zu ungeduldig – entdecke Dich.

Jeder ist individuell, einzigartig und Du bist genau richtig, so wie Du bist und Du entscheidest was Dir gut tut,              wie weit Du gehst!

Übe Yoga ganz frei ohne Wertung, erlaube zu sein. 

Jede Übungseinheit besteht aus:

                   - Ankommen      - Übungspraxis      - Schlussentspannung

Termine:    Donnerstags ab 16.01.2025 12 x à 70min

                   Kurs A: 17:30–18:40 Uhr; B: 18:45–19:55 Uhr; C: 20:00–21:10 Uhr

Ort:            Feuerwehrhaus Meckenbeuren                                                                                                                 

Preis:  Mitglieder 56 € / Nichtmitglieder 77 €

Mitzubringen: Matte und Decke

Melde Dich an, ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga-Zeit!

Infos bei: Sandra Reiss          Tel. 07542 979511     E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.