Fitness Mixx

Dieses Angebot vom TSV Meckenbeuren, Sparte Gesund und Fit ist ein Fitness Training für Leute die sich über das ganze Jahr fit halten möchten. Es ist ein Ganzkörpertraining das die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmusfähigkeit, die Körperwahrnehmung trainiert und vieles mehr. Es macht einfach Spaß in der Gruppe, bei netten Leuten und guter Musik Sport zu machen.

Es geht los mit einfachen Grundschrittenvom Aerobic, zum aufwärmen mit anschließendem Dehnen von gewissen Muskelbereichen. Der Hauptteil wird von mir unterschiedlich gestaltet. Kraftübungen von „Kopf bis Fuß“ mit dem eigenen Körpergewicht. Geräte wie Hanteln, Bein oder Arm Tupe, Redondo Ball, Balance Pad usw. werden eingesetzt. Einfache Schrittkombinationen mit Einsatz der Arme (soweit es geht). Auch hier können kleinere Gerätedabei sein.Körperwahrnehmungsübungen, Gleichgewichtsübungen sind in jeder Stunde mit eingebaut. Das Zusammenspiel von Koordination, Kraft und Ausdauer macht den Hauptteil aus. Danach geht es auf die Matte um die Bauch-, die Arm-Schultermuskulatur, die Rücken-Muskulatur durch gezielte Übungen zu kräftigen. Das anschließende Dehnen der beanspruchten Muskelbereiche und die Entspannungsübungen beenden die Sportstunde.

Das Fitness Training findet jeden Dienstagabend von 18.50 bis 19.50 Uhr in der Turnhalle Meckenbeuren statt. Es ist ein Ganzjahrestraining, Pausen sind nur in den Ferien.

Kein Kursangebot und kein spezielles Gesundheitstraining!

2-3mal Schnuppertraining geht, dann mußt du dich im Verein anmelden! 

• Das Training ist geeignet für Jeden der Spaß an der Bewegung hat!
• Alter von 20 bis 60.
• Bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, eine Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk sollte jeder Teilnehmer mitbringen.

Elke Schrade – zu meiner Person

Mein Name ist Elke Schrade. Das Fitness Training gebe ich seit März 2006. Bin aus Verlegenheit dazu gekommen und hab es als eine Herausforderung für mich betrachtet. Durch verschiedener Kursangebote vom Schwäbischen Turnerbund und einen Grundkurs im Aerobic hab ich mir mein Wissen angeeignet. Auch hatte ich liebe Unterstützung von anderen Trainerinnen die schon länger Stunden geben. Seit Februar 2012 besitze ich den C-Trainer im Breitensport, Fitness und Gesundheit.

Würde mich freuen Dich bei meiner Sportstunde begrüßen zu können!

• Zeit: Dienstag 18.45-19.45 Uhr
• Ort: Turnhalle Meckenbeuren
• Info: Elke Schrade, Telefon 0152-08525998